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INFARTO

MUERTE

RABIA

TIEMPO

TRABAJO

CUERPO

El cuerpo es la base física del ser humano donde el espÍritu halla tranquilidad y el alma bienestar. También la mente es un puente al equilibrio con tu cuerpo, es tu realidad concreta y exterior del estado interior en el que te encuentras para poder encontrar el camino a la armonía.

Cuidar y respetar tu cuerpo es similar al cuidado de los soldados en las fortalezas hace miles de años atrás, es tu templo donde albergas lo tangible y el alimento de la grandeza interior. Es lo estético sumado a aquello que solo tú conoces en profundidad, la aceptación de tu cuerpo es belleza manteniendo un equilibrio con el tipo de alimentación que tienes y el ejercicio físico que le brindas.

La sensibilidad interior es la vitalidad que la piel de tu cuerpo irradia. La naturaleza te dió  los sentidos (vista, tacto, gusto, olfato, oído) para que te conectes con ella misma …esfuérzate para poder disfrutar la vida con tu vida; la energía que fluye por las aguas del tao en el que te bañas hará que proteger tu santuario. Combinar la alimentación, la higiene, el ejercicio con la meditación, el silencio y la sensibilidad harán que puedas liberar tus sentidos y redireccionar tus objetivos.

Descubre diferentes e innovadoras maneras de hacer partícipes a tus sentidos de tus hábitos, hay una teoría oriental que habla sobre el cuerpo como medio de explorar el mundo mediante los sentidos. Leyendo sobre este tema hace más de cinco años, experimenté es que hay nuevas maneras de hacer lo habitual, es darle a tu cuerpo(todo lo que lo conforma) el lugar de sentirse libre.

Si puedes vivir fuera de los estereotipos que muchas sociedades marcan como la tendencia “única” a obedecer … podrás en ese cambio de actitud valorar este bien preciado que es el instrumento con el cual convives. No temas sentirte “no atractiva” es parte de los estigmas sociales que imponen en los talles, la ropa de estilo, el modo de usar el cabello … siéntete viva porque tu corazón late, puedes sentir el aroma de una flor, el sabor de una comida y la melodía de una sinfonía …

PALABRA

La palabra, junto con el poder de la vibración es capaz de crear, sanar y también destruir.

La teoría indica que cuando focalizamos nuestra mente en algo, y a esto le sumamos el sentimiento y la emoción para finalmente expresarlo, estamos exteriorizando y materializando un poder que estará afectando los reinados de la materia

 

LO QUE LE DICES A TU SEMEJANTE, TE LO DICES A TI MISMO

Si cada uno de nosotros estuviésemos conscientes de que la energía liberada en cada palabra afecta no sólo a quien se la dirigimos sino también a nosotros mismos y al mundo que nos rodea, comenzaríamos a cuidar más lo que decimos.

Los antiguos esenios sabían de la existencia de un enorme poder contenido en la oración, el verbo y la palabra. Los antiguos alfabetos, como el sánscrito, el arameo y el lenguaje hebreo son fuentes de poder en sí mismos. Los esenios utilizaron la energía que canaliza el lenguaje - la cual era la manifestación final del pensamiento, la emoción y el sentimiento - para manifestar en la realidad la calidad de vida que deseaban experimentar en este mundo.

En las culturas del antiguo Oriente eran utilizados los mantras, los rezos, los cánticos y las plegarias con una intención predeterminada como técnicas para materializar estados internos y programar, de una forma ignorada por nosotros en la actualidad, realidades pensadas, deseadas y afirmadas previamente.

Los estudios realizados por físicos cuánticos comienzan a redescubrir y validar el enorme conocimiento olvidado de antiguas culturas ancestrales. Un conocimiento que se encuentra aún escondido y olvidado y que nos aportaría el poder de cambiar nuestro mundo.

 

LAS PALABRAS PUEDEN PROGRAMAR EL ADN

La más reciente investigación científica rusa apunta a que el ADN puede ser influido y reprogramado por palabras y frecuencias, sin seccionar ni reemplazar genes individuales. Solo el 10% de nuestro ADN se utiliza para construir proteínas, y este pequeño porcentaje del total que compone el ADN es el que estudian los investigadores occidentales.

El otro 90% es considerado "ADN chatarra".

Sin embargo los investigadores rusos, convencidos de que la naturaleza no es tonta, reunieron a lingüistas y genetistas - en un estudio sin precedentes - para explorar ese 90% de "ADN chatarra".

Los resultados arrojaron conclusiones impensadas: según los estudios, nuestro ADN no sólo es el responsable de la construcción de nuestro cuerpo, sino que también sirve como almacén de información y para la comunicación a toda escala de la biología. Los lingüistas rusos descubrieron que el código genético, especialmente en el aparentemente inútil 90%, sigue las mismas reglas de todos nuestros lenguajes humanos.

Compararon las reglas de sintaxis (la forma en que se colocan juntas las palabras para formar frases y oraciones), la semántica (el estudio del significado del lenguaje) y las reglas gramaticales básicas y así descubrieron que los alcalinos de nuestro ADN siguen una gramática regular y sí tienen reglas fijas, tal como nuestros idiomas. Por lo tanto, los lenguajes humanos no aparecieron coincidentemente, sino que son un reflejo de nuestro ADN inherente.

El biofísico y biólogo molecular ruso Pjotr Garjajev y sus colegas también exploraron el comportamiento vibratorio del ADN.

"Los cromosomas vivos funcionan como computadoras solitónicas/holográficas usando la radiación láser del ADN endógeno".

Eso significa que uno simplemente puede usar palabras y oraciones del lenguaje humano para influir sobre el ADN o reprogramarlo.

Los maestros espirituales y religiosos de la antigüedad han sabido, desde hace miles de años, que nuestro cuerpo se puede programar por medio del lenguaje, las palabras y el pensamiento.

Ahora eso se ha probado y explicado científicamente.

La sorpresa mayor fue descubrir la manera en que el 90% del "ADN Chatarra" almacena la información.

"Imaginemos una biblioteca que en lugar de archivar miles de libros sólo guarda el alfabeto común a todos los libros, entonces, cuando uno solicita la información de un determinado libro, el alfabeto reúne todo lo contenido en sus páginas y nos lo pone a nuestra disposición", aclaró Garjajev.

Esto nos abre las puertas a un misterio aún mayor: que la verdadera "biblioteca" estaría fuera de nuestros cuerpos en algún lugar desconocido del cosmos y que el ADN estaría en comunicación permanente con este reservorio universal de conocimiento.

 

LA EVIDENCIA INESPERADA

El investigador Dan Winter, que desarrollara un programa de computación para estudiar las ondas sinusoidales que emite el corazón bajo respuestas emocionales, en una fase de la investigación con sus colegas, Fred Wolf y Carlos Suárez, analizó las vibraciones del lenguaje hebreo con un espectrograma.

Lo que descubrieron fue que los pictogramas que representan los símbolos del alfabeto hebreo se correspondían exactamente con la figura que conforma la longitud de onda del sonido de cada palabra.

Es decir que la forma de cada letra era la exacta figura que formaba dicha longitud de onda al ser vocalizada. También comprobaron que los símbolos que conforman el alfabeto son representaciones geométricas.

En el caso del alfabeto hebreo, las 22 gráficos utilizados como letras son 22 nombres propios originalmente usados para designar diferentes estados o estructuras de una única energía cósmica sagrada, la cual es la esencia y semblanza de todo lo que es.

Las letras de los antiguos alfabetos son formas estructuradas de energía vibracional que proyectan fuerzas propias de la estructura geométrica de la creación. De esta manera, con el lenguaje se puede tanto crear como destruir. El ser humano potencia el poder contenido en los alfabetos al sumarle el poder de su propia intención.

Eso nos convierte en responsables directos de los procesos creacionales o destructivos en la vida. y con tan solo ¡la palabra!

 

EL PODER CURATIVO DE LA PALABRA

Existe una capacidad demostrada en la que la palabra puede afectar la programación del ADN. La salud podría conservarse indefinidamente si nos orientamos en pensamientos, sentimientos, emociones y palabras creativas y, por sobre todo, bien intencionadas.

Los estudios del Instituto Heart Math nos abren un nuevo panorama hacia la curación, no solo de los humanos enfermos, sino también para la sanación planetaria. El instituto cree en la existencia de lo que ellos dieron en llamar "híper-comunicación", una especie de red de Internet bajo la cual todos los organismos vivos estarían conectados y comunicados permitiendo la existencia de la llamada "conciencia colectiva".

El Hearth Math declara que si todos los seres humanos fuéramos conscientes de la existencia de esta matriz de comunicación entre los seres vivos, y trabajáramos en la unificación de pensamientos con objetivos mancomunados, seríamos capaces de logros impensados, como la reversión repentina de procesos climáticos adversos.

El poder de los rezos, oraciones y peticiones, tal como nos lo han legado los antiguos esenios - potenciado por millares de personas - nos otorgaría un poder que superaría al de cualquier potencia militar que quisiera imponernos su voluntad por la fuerza.

Este poder ha sido demostrado en especies animales como los delfines, que trabajan unificados en objetivos comunes.

Los delfines utilizan patrones geométricos de híper-comunicación, ultrasonido y resonancias que les sirven para interactuar con las grillas energéticas del planeta. Estos animales poseen la capacidad de producir estructuras sónicas geométricas y armónicas bajo el agua. Podríamos afirmar que los delfines ayudan más a mantener el equilibrio planetario de lo que lo hacen los humanos.
Una vez alcanzado un nivel de conciencia determinado, ayudemos con respeto a la vida a ser co-creadores de esta obra.

ULTIMO

TEMPLO

El cuerpo es la base física del ser humano donde el espíritu halla tranquilidad y el alma bienestar. También la mente es un puente al equilibrio con tu cuerpo, es tu realidad concreta y exterior del estado interior en el que te encuentras para poder encontrar el camino a la armonía.

Cuidar y respetar tu cuerpo es similar al cuidado de los soldados en las fortalezas hace miles de años atrás, es tu templo donde albergas lo tangible y el alimento de la grandeza interior. Es lo estético sumado a aquello que solo tú conoces en profundidad, la aceptación de tu cuerpo es belleza manteniendo un equilibrio con el tipo de alimentación que tienes y el ejercicio físico que le brindas.

La sensibilidad interior es la vitalidad que la piel de tu cuerpo irradia. La naturaleza te dió  los sentidos (vista, tacto, gusto, olfato, oído) para que te conectes con ella misma …esfuérzate para poder disfrutar la vida con tu vida; la energía que fluye por las aguas del tao en el que te bañas hará que protejas tu santuario. Combinar la alimentación, la higiene, el ejercicio con la meditación, el silencio y la sensibilidad harán que puedas liberar tus sentidos y redireccionar tus objetivos.

Descubre diferentes e innovadoras maneras de hacer partícipes a tus sentidos de tus hábitos, hay una teoría oriental que habla sobre el cuerpo como medio de explorar el mundo mediante los sentidos. Leyendo sobre este tema hace más de cinco años, experimenté  que hay nuevas maneras de hacer lo habitual, es darle a tu cuerpo(todo lo que lo conforma) el lugar de sentirse libre.

Si puedes vivir fuera de los estereotipos que muchas sociedades marcan como la tendencia “única” a obedecer … podrás en ese cambio de actitud valorar este bien preciado que es el instrumento con el cual convives. No temas sentirte “no atractiva” es parte de los estigmas sociales que imponen en los talles, la ropa de estilo, el modo de usar el cabello … siéntete viva porque tu corazón late, puedes sentir el aroma de una flor, el sabor de una comida y la melodía de una sinfonía …

SALUD

INSOMNIO

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  Se estima que de un 10 a un 15% de la población adulta padece insomnio crónico.
• Los investigadores coinciden en afirmar que el tratamiento debe ser primeramente etiológico y secundariamente sintomático.

Qué es el sueño

El sueño es un estado fisiológico de la persona,  regulado por una glándula en la base del cerebro llamada pineal que produce una sustancia química, la melatonina. La producción y liberación de la esta sustancia aumenta por la noche y disminuye por el día. Estas variaciones de la cantidad de melatonina regulan el llamado ritmo circadiano del sueño-vigilia, que se adapta al horario solar.

Como todo fenómeno humano normal, con una función específica, a lo largo de  la vida del sujeto, el sueño puede variar en cantidad y calidad, en función de la edad, estado de salud y enfermedad,  cambios fisiológicos vitales (pubertad, menopausia,...), etc.

El sueño es necesario para el buen estado físico y mental del individuo. Existe una relación bidireccional entre el sueño y la salud. Con frecuencia, cuando el sujeto enferma (física o mentalmente) se altera el sueño y cuando una persona duerme mal durante cierto tiempo  se producen alteraciones físicas y mentales que pueden derivar a enfermedad. Con el avance de los métodos de estudio del sueño se ha podido conocer con profundidad su fisiología y sus alteraciones, pero queda mucho por conocer aún las funciones psicológicas del sueño.

Hace años se pensaba que el sueño aparecía por una cesación de la actividad cerebral normal, por lo que se consideraba que  era un proceso pasivo. Hoy se sabe que hay áreas neuronales que se activan, para iniciar y mantener el sueño. Viene a ser, por tanto, una variación del equilibrio entre neuronas activadoras e inhibidoras que se da en el cerebro de modo continuo y que permite que el individuo realice todas sus funciones, no simplemente dormir o estar despierto.

Durante las horas de sueño la actividad cerebral cambia y estos cambios se reflejan en diferentes ondas eléctricas registradas en el electroencefalograma. Hay dos tipos de actividad bien diferenciadas: la actividad rápida (de alta frecuencia), parecida a la que se da cuando el sujeto está despierto, que se llama sueño MOR (movimientos oculares rápidos) o paradógico; y la actividad lenta (ondas de baja frecuencia). Estos dos tipos de actividad se acompañan de cambios fisiológicos cerebrales y corporales, cuya función es la recuperación física y la reorganización mental. Durante el sueño se dan breves despertares, generalmente acompañados de movimientos físicos, cuando se pasa de la fase de actividad lenta a la de actividad rápida y viceversa.

Estos despertares permiten darse cuenta de la temática de los ensueños. Los ensueños son secuencias de imágenes o fantasías que se dan en todas las fases del sueño, pero que son más intensas y frecuentes durante la fase de actividad cerebral rápida o sueño MOR.

Cuántas horas de sueño se consideran normales

En función de la edad, la estructura y el tiempo de sueño varían. Así, el recién nacido duerme aproximadamente unas dieciocho horas, un adulto joven una media de siete-ocho horas, un anciano alrededor de seis horas y media.

En el recién nacido la fase REM ocupa más del 50 % del tiempo total de sueño, en el adulto el 25 % y en el anciano el 20 %. De los 30 a los 60 años se produce una disminución lenta y gradual de la calidad y del tiempo total de sueño. A medida que avanza la edad, el sueño se vuelve más fragmentado y superficial.

Algunas personas presentan cambios en la necesidad de sueño en función de las estaciones del año (más necesidad en invierno y menos en verano), en situaciones de cambio fisiológico (adolescencia o menopausia) por los cambios hormonales, y en situaciones de mucho cansancio por exceso de trabajo o de preocupaciones, que también aumentan la necesidad de sueño como una manera de recuperarse de dicho cansancio.

Qué es el insomnio

Se trata de una dificultad para iniciar y/o mantener el sueño, o la sensación de no haber dormido un sueño reparador. Así pues, se trata de un problema de disminución de la cantidad y/o calidad del sueño.

El insomnio repercute en el estado vigil del individuo por producir disminución de la concentración, falta de energía física y alteraciones del comportamiento y de las emociones (irritabilidad), que afectan de modo importante en su calidad de vida.

Este trastorno del sueño se da en una tercera parte de la población (30%), siendo más frecuente en los ancianos, las mujeres y en personas con enfermedades psiquiátricas. La mayoría de los casos de insomnio tienen un inicio agudo, coincidiendo con situaciones de estrés, y tienden a cronificarse en el 60 % de los casos debido a factores comportamentales (mala higiene del sueño) y cognitivos (ideas y temores a no dormirse) desarrollados por el episodio de insomnio.

Cuáles son sus causas

Existen múltiples causas del insomnio. Unas son frecuentes y otras raras, unas se deben a influjos ambientales y otras a trastornos del individuo, unas son de origen psiquiátrico o psicológico y otras orgánicas, unas son pasajeras y otras son crónicas.

Las causas más frecuentes de insomnio son las alteraciones emocionales de carácter reactivo y las enfermedades psiquiátricas. En general, todas aquellas situaciones del individuo que se acompañan de intensa ansiedad, preocupación, tensión psíquica, angustia, miedo o tristeza. Estos insomnios tienden a cronificarse.

En segundo lugar están aquellas enfermedades o molestias de origen físico, que se acompañan de sensaciones molestas, que no le permiten la relajación previa al sueño o le despierta varias veces durante la noche. Ahí estarían aquellas enfermedades físicas que producen dolores, fiebre, sensaciones físicas desagradables como las parestesias, picores, hormigueos, etc.

En tercer lugar están los insomnios relacionados con la toma de sustancias. Los estimulantes (café, refrescos de cola, chocolate, etc.) tomados por la tarde-noche pueden producir insomnio de conciliación. El alcohol produce alteraciones del sueño con insomnio de mantenimiento (frecuentes despertares) y sueño superficial. Los individuos que toman estimulantes legales o ilegales, o los que abusan de sustancias tranquilizantes, pueden presentar insomnio también como efecto de la abstinencia de esas sustancias.

Lo mismo ocurre cuando una persona suele tomar medicación para dormir y un día no tiene la medicación, ese día probablemente no dormirá. En cuarto lugar están las causas de insomnio por circunstancias ambientales: ruidos, calor, olores, dureza del colchón, etc. El  insomnio está presente mientras esas circunstancias ambientales permanecen.

Es importante conocer la causa del insomnio para solucionar el problema pero hay que saber también que existe un número reducido de casos en los que no se puede saber la causa del insomnio, estos se llaman insomnios esenciales o funcionales, y su tratamiento será únicamente sintomático, generalmente con medicación hipnótica.

Qué debe hacer una persona que padezca este problema

En el epígrafe anterior ya hemos adelantado algo del tratamiento o solución del insomnio. Así pues, la primera solución es descubrir la causa y, si es posible, quitarla. Si no se puede quitar, o mientras se trata la causa, se debe tratar el insomnio con medicación hipnótica.

Es importante saber que no se debe tomar medicación por cuenta propia, aunque la tome mucha gente y parezca que no tiene efectos secundarios, si no se lo ha recetado su médico.

Conviene acudir a un especialista para que estudie el caso, realice las exploraciones necesarias, establezca un diagnóstico e indique el tratamiento adecuado.

Hoy en día existen pruebas capaces de obtener registros del sueño durante toda la noche que ayudan a establecer el diagnóstico del tipo de insomnio que se padece, son las polisomnografías.

Consejos para dormir bien

En caso de padecer insomnio por primera vez, no hay inconveniente en  tomar infusiones de tila, valerianas u otras hierbas relajantes ya que son inocuas y ayudan a dormir mejor. Si pide al farmacéutico alguna pastilla para dormir, quizás le dé algún antihistamínico pues tiene seguridad que no será perjudicial y producen somnolencia, pero al poco tiempo sus efectos remiten con el uso.

La mayoría de los aparatos que emiten ondas, u otros aparatos que se anuncian con propiedades para dormir mejor, actúan en general por su efecto placebo. No hay estudios que corroboren su eficacia.

En caso de insomnio ligero pueden ser eficaces las medidas de higiene del sueño. Antes de usar fármacos para el insomnio, se recomienda aplicar las pautas de higiene del sueño:

1. Despertarse y acostarse todos los días a la misma hora.
2. Limitar el tiempo diario en cama al tiempo necesario de sueño (7,5-8 horas).
3. Suspender las sustancias con efecto activador o estimulador del SNC.
4. Evitar largas siestas durante el día.
5. Realizar ejercicio físico, evitando que se realice en las últimas horas del día por su efecto excitante.
6. Evitar actividades excitantes en las horas previas a acostarse.
7. Realizar baños de agua a temperatura corporal por su efecto relajante.
8. Comer a horas regulares y evitar comidas copiosas cerca de la hora de acostarse.
9. Practicar ejercicios de relajación antes de acostarse.
10. Mantener condiciones ambientales adecuadas para dormir (temperatura, ruidos, luz, dureza de la cama, etc.)

SOLEDAD

Se considera a alguien solo cuando no establece contacto social con otras personas o bien cuando este contacto no le es satisfactorio. La soledad se caracteriza básicamente por:

Ser el resultado de relaciones sociales que no le son satisfactorias a una persona.

Constituye una experiencia básicamente subjetiva, ya que hay personas que pueden sentirse solos aún estando en compañía y personas que estando solos no sienten la soledad.

 Puede generar angustia, depresión y bajo sentido de la felicidad y el placer.

La soledad, salvo excepciones, es una experiencia indeseada, deprimente y generadora de ansiedad, angustia y desesperación. Es distinta del aislamiento social, y refleja una percepción del individuo respecto a su sistema de relaciones sociales, bien porque este sistema es escaso o porque la relación es insatisfactoria o demasiado superficial.

Se distinguen dos tipos de soledad:

•  Emocional, o ausencia de una relación intensa con otra persona que nos produzca satisfacción y seguridad.
  
•  Social, que supone la no pertenencia a un grupo que ayude al individuo a compartir intereses y preocupaciones.
  

La soledad está relacionada con la capacidad de las personas para manifestar sus sentimientos y opiniones. Cuando nuestra habilidad para relacionarnos es mala, aumenta la probabilidad de que nos quedemos solos ya que las relaciones que mantenemos son menos entusiastas y empáticas. La soledad esta muy relacionada con la pérdida de relaciones con ese conjunto de personas que son significativas en la vida de la persona y que son con las que se interactúa de forma regular.

La definición más común de soledad es la de carencia de compañía y que se tiende a vincularla con estados de tristeza, desamor y negatividad, obviando los beneficios que una soledad ocasional y deseada puede reportar.

La soledad  puede ser producto de diversas circunstancias:

•  La pérdida y/o ausencia de un ser querido.
  
•  Soledad social.
  
•  Soledad producto de como fuimos educados, etc.
  

 Pérdida y/o ausencia de un ser querido.

Cuando surge la separación en la pareja, el fallecimiento de un ser querido, un viaje prolongado, alguien a quien hemos amado o que ocupaba un espacio vital en nuestra vida desaparece, nos invade una particular sensación de soledad, un vacío que nos sume en la tristeza y la desesperanza, lo cual también se siente cuando pasamos por la infidelidad de nuestra pareja. Nos vemos perdidos y sin los puntos de referencia en los que antes nos apoyábamos para afrontar la vida. Como personas todos necesitamos de los demás para crearnos a nosotros mismos, para sentirnos importantes, para sentirnos queridos y útiles para los nuestros. Y no sólo para cubrir nuestras necesidades de afecto y desarrollo personal, sino también para afianzar y revalidar nuestra autoestima, ya que ésta se genera a partir de la interrelación con las personas que nos rodean.

La pérdida y/o separación es irreemplazable pero no irreparable. Ese hueco quedará ahí pero si nos permitimos sentir cada una de las fases del duelo que va desde la tristeza hasta la aceptación y nos proponemos superarlo a base de confianza en nosotros mismos, podremos reunir fuerzas para establecer nuevas relaciones que cubran ese falta que la ausencia del ser querido ha causado. Necesitamos intentar que el vacío de esa persona no se convierta en una carencia general de relaciones; esta soledad es dolorosa, pero puede convertirse en positiva si la interpretamos como oportunidad para aprender a vivir el dolor sin quedarnos bloqueados. Quien sabe salir del dolor está preparado para disfrutar la plenitud de su vida.

Soledad social.

Una soledad muy común en este mundo nuestro es la de quien apenas habla con su familia, sus compañeros de trabajo y sus vecinos, nos sentimos incapaces de contactar con un mínimo de confianza con quienes nos rodean, tememos miedo que nos dañen o nos rechacen, y vivimos el vacío que nosotros mismos creamos y que justificamos con planteamientos como "no me entienden", "la gente sólo quiere hacerme daño", "sólo me buscan cuando necesitan algo", "cada vez que confío en alguien, abusan de mi"; sin embargo nos sentimos solos y puede incluso provocar un cuadro de depresión y/o neurosis. Cuando la soledad no es deseada y/o buscada puede convertirse en angustia, si bien algunos se acostumbran a vivir solos, generalmente se revisten de una apariencia de fortaleza, autosuficiencia, agresividad o timidez. Y todo, para esconder la inseguridad y el miedo a que no se nos quiera o no se nos respete.

Hay también otras soledades indeseadas, como esas a las que se ven inmersas las personas mayores, amas de casa, o quienes muestran una orientación sexual no convencional, o quienes sufren ciertas enfermedades, incapacidades físicas o psicológicas oimperfecciones estéticas.  

Necesitamos reconocer que somos sociales por naturaleza y necesitamos establecer una red de amistades con las que podamos compartir nuestros gustos, aficiones, preocupaciones, etc. Los hábitos sociales de nuestra cultura frenan este empeño de hacer y mantener amistades, pero vale la pena empeñar lo mejor de nosotros en el intento.

Soledad  momento de reencuentro.

La soledad es también un momento de reflexión, de conocernos a fondo y de encontrarnos sinceramente con nosotros mismos. Hay un tiempo para comunicarnos con los demás y otro para establecer contacto con lo más profundo de nosotros mismos en el que se necesita de la soledad. También se hace necesario "hablar" con nuestros miedos, nuestras preocupaciones, nuestros sueños, podemos ignorarlos pero esto equivale a quedarnos bloqueados Es conveniente que, en ocasiones, optemos por la soledad. En resumen, equilibremos los momentos en que nos expresamos y atendemos a otros, y los que dedicamos a pensar, en soledad, en nuestras propias “cosas”.

La soledad desde el punto de vista psicoterapéutico.

Sólo en lo últimos años la soledad ha sido considerada como un problema clínico, que requiere de una terapia específica. El tema ha cobrado enorme importancia, ya que tiene una alta incidencia, tanto en la población en general como en personas que presentan algún grado de desajuste en su personalidad.

La soledad también se considera como uno de los posibles factores que causan otros desórdenes. Entre ellos depresión, suicidio y graves problemas médicos, como las enfermedades cardiovasculares.

¿Qué es entonces la soledad?

Psicológicamente se define como la ausencia, real o percibida, de relaciones sociales satisfactorias, que se presenta con síntomas de trastornos psicológicos y desadaptación, como ansiedad, depresión, insomnio, abuso de drogas y alcoholismo.

Los pacientes crónicamente solos a menudo revelan muchos síntomas de depresión, como inactividad, pérdida de energía y pérdida de placer en actividades que para la mayoría resultan agradables. Se sienten aislados, diferentes a los demás; se quejan de que nadie los entiende; que a nadie le importan.

Para diagnosticarla es necesario retomar lo anteriormente mencionado e identificar al menos la carencia de 3 elementos de la siguiente lista:

1. Una persona cariñosa de quien depender,
2. Alguien que lo atienda,
3. Oportunidad de expresar sentimientos íntimos a otra persona,
4. Un grupo de amigos del cual sentirse parte,
5. Alguien que necesite de su amor,
6. Alguien que lo desee físicamente,
7. Personas con quienes compartir valores e intereses,
8. Amigos para compartir actividades recreativas,
9. Relaciones en el trabajo,
10. Un sentido de confianza en los amigos íntimos,
11. Intimidad física en forma regular,

Tratamiento

Los problemas de soledad se tratan en el mismo contexto en que se analiza la depresión. El tratamiento por lo general incluye cambios conductuales específicos en la forma de iniciar y profundizar las relaciones sociales del paciente, revisando el “aquí y ahora”, revisando por ejemplo:

1. la cantidad de tiempo que el pacientes pasa con sus amistades;
2. la capacidad de la persona para "abrirse" frente a otros, hablando de sus sentimientos y pensamientos íntimos;
3. las muestras de afecto que las personas cercanas otorgan al paciente, para determinar hasta qué punto cada amigo puede ser confiable y cuánto puede depender de ellos, especialmente en los momentos de crisis,
4. la intimidad física, que incluye la regularidad de estos contactos y la satisfacción que el paciente obtiene del aspecto físico de cada relación.

HOGAR

FUERZA

INDIFERENCIA

El padre del psicoanálisis, SIgmund  Freud decía que lo contrario del amor no era el odio sino la indiferencia, y  Freud tenía muchÍsima razón al aseverar tal cuestión. 

El amor y el odio son dos caras de una misma moneda, están tan juntitas que podemos pasar de un estado al otro sin darnos cuenta, en cambio la indiferencia, es fría como la hiel. Por eso cuando tenemos una pelea con alguien nos suelen aconsejar “mátalo con la indiferencia”.

Claro está que no es que deseemos ser odiados, pero la indiferencia en algún lugar recóndito de nuestro corazón (o en la superficie, ¿por qué no?) duele más que el odio. ¿Pero… por qué? ¿Por qué somos masoquistas? ¿Por qué preferimos que nos odien? No es que prefiramos que nos odien o nos tiren a matar, pero justamente la falta de interés hacia nosotros es lo que nos duele. ¿A quién no le ha pasado alguna vez esperar una llamada impacientemente? Esperar segundos, minutos, horas, días… hasta meses, pero el teléfono no suena.

La indiferencia duele en el alma más que el odio. Por ejemplo cuando odiamos a un ex, es porque estamos todavía pendientes de esa persona, porque hay algo que nos llama la atención de sus actitudes, porque genera una pasión en nosotros, una pasión desenfrenada, tumultuosa, pero pasión al fin, en cambio la indiferencia roza el desamor.

A mi modo de ver hay dos tipos de indiferencia, la verdadera y la fingida. La primera es fría, es cuando notamos que al otro no le importamos, cuando ante una sonrisa nos mira con desgano como diciendo ¿y ahora qué quiere? Es la que ante la espera desesperamos, en la que preferimos el odio más asérrimo a ese impoluto y estéril sentimiento que es la indiferencia porque no queremos que nos dejen fuera. La fingida es sólo una artimaña utilizada por algunos de los amantes para generar reacciones en el otro: ¿pero a este/a qué le pasa que no quiere saber de mi? ¿por qué será que no me llama más? ¿Prefirió a fulanita a estar conmigo? O el típico “yo le doy todo y él/ella no me da nada”. Pero no nos desesperemos, es sólo un ardid, un simple juego, lo otro, lo otro es distinto, es una herida profunda a nuestro corazón. Tal vez si sentimos la verdadera indiferencia habría que aplicar lo que decía el genial Amado Nervo: “Quiero a la que me quiere y olvido a la que me olvida”. No era ningún tonto Amado, ante todo amor propio.

COMUNICACION

Por extraño que parezca, si las parejas simplemente pudieran hablar entre sí acerca de cualquier asunto que les molesta, los problemas de dinero y el sexo, y cualquier otro problema, no existirían. Sin embargo, la comunicación entre parejas es algo más que hablar.

La comunicación entre parejas es también aprender a escuchar y oír lo que tu pareja está tratando de comunicarte. Las relaciones sentimentales con mayor éxito son aquellas en las que ambas partes entienden lo que significa tener una buena comunicación y como usarla a su favor y para el bien de la pareja. Hablando acerca de sus problemas y los eventos cotidianos es la única manera por la cual dos personas van a saber lo que está pasando con su pareja. Recuerda que una vez pasada la etapa de pasión sexual es importante saber comunicarse para entender mejor a tu pareja y evitar que cualquier problema pequeño se convierta en un problema mucho más grande.

En realidad, es la comunicación lo que los consejeros de parejas te ayudan a aprender. Imagínate cuánto dinero te ahorrarías si aprendieras a comunicarte con tu pareja por tu cuenta.

DINERO

Tradicionalmente era el hombre el que tenia el sostén económico de la familia. En los últimos diez años, las mujeres han desplazado al hombre en los cargos directivos y operativos como son las entidades financieras, en el sector de servicio, en el sector comercial.

Especialmente en los matrimonios jóvenes las mujeres tienden a tener mas estabilidad laboral, lo que hace que tenga que asumir funciones que antes no tenia. Aparte de ser madre, llevar la responsabilidad en la organización de su casa, tiene que asumir gran parte del sostén económico de la familia, porque acentuada por la crisis económica actual, el hombre no tiene la misma estabilidad laboral.

Una de las causas de lo que pasa en la actualidad, en relación con el mayor campo de trabajo de la mujer son las siguientes:

· En el sector financiero se ha comprobado que la mujer primero es mas organizada, tiene mas compromiso con el trabajo y menos sobornable.

· En el sector de servicio vemos que aparte de las razones expuestas anteriormente la mujer tiene una mayor capacidad en las relaciones interpersonales y por supuesto en la atención al cliente. Teniendo en cuenta su feminidad.

· En el sector comercial, por ejemplo: cadenas de grandes almacenes, vemos el gran numero de mujeres laborando y hay que valorar su dedicación y entrega al trabajo.

· Las mujeres hoy en día tienen muchas microempresas (confecciones, comidas, artesanal)

Todos estos factores hay que tenerlos en cuenta para poder hacer el análisis de cómo influye el dinero en la relación de pareja. Las personas deben conocer esta realidad que se nos presentan y teniendo en cuenta esta problemática poder unirse en pareja sin que esto genere conflictos.

En la actualidad la crisis económicas ha hecho que muchos matrimonios se disuelvan. Según algunas estadísticas el problema económico en la relación de pareja es la causa mas frecuente de separaciones.

Todos sabemos que por medio del dinero se gana poder.

Si un miembro de la pareja gana mas que el otro y lo utiliza como un medio de poder, para dominar, maltratar o someter, humillar a la otra persona, se forma un conflicto.

En una pareja sana el dinero no debe ser un elemento para la lucha por el poder sino por el contrario un medio para satisfacer las necesidades de la familia.

CONSECUENCIAS NEGATIVAS
· El trabajo puede convertirse en un elemento tan gratificante, que el tiempo que se le dedique para producirlo convierte a la familia en disfuncional, convierte el hogar en tipo hotel (desintegración de la familia)

· Puede destruir en un momento dado la imagen que tiene un cónyuge de sí mismo o del otro, por ejemplo en nuestra cultura el hombre que no produce daña su imagen, pero si es la mujer la no productiva, no-pasa nada.

· Hay personas que creen que el dinero es afecto y se olvidan de dar cariño, dialogo, comprensión a su cónyuge e hijos. Aun cumpliendo este rol de satisfacer necesidades básicas, no logran llenar los otros vacíos

· Se encuentran personas con gran poder económico. Hay dos formas de dar dinero, uno es con amor y el otro con sadismo. Estos últimos dan pero después que han hecho sufrir, maltratar, maldecir, etc., esta es una forma patológica del dar.

· Encontramos malos manejos en el manejo del dinero, donde este no se distribuye según las necesidades principales que necesita la familia. Lo cual trae consecuencias graves para la supervivencia de esta. Personas que no tienen la capacidad para planear, organizar, ahorrar. Invierten el dinero en vicios como el alcohol, droga, etc.

· También encontramos en ciertas patologías graves como pueden ser el episodio maniaco, episodio hipomaniaco, implicaciones excesivas en actividades placentera que tienen un alto potencial para producir consecuencias graves ( p. Ej. , Enzarzarse en compras irrefrenables o inversiones económicas alocacas) lo cual trae consecuencias de gran gravedad para la familia.

· Encontramos personas que abusan de su pareja en cuestión del dinero ( p. Ej. , Explotándolos, manipulando con el dinero, teniendo dinero para asumir los gastos y son egoístas guardándolos para ellos y no dar nada o casi nada para la familia)

El aportar dinero para el sustento del hogar y compartir responsabilidades cuando son dos los que aportan demuestra el grado de amor de la pareja. Dar es sinónimo de amor.

PERSONAS CON DISFUNCIONALIDAD PARA PRODUCIR DINERO
Hay muchos individuos que están limitados para producir dinero, ya sea por una enfermedad mental o física. Si esto daña la relación marital hay que buscar una asesoría. Ya que no se puede juzgar o emitir un concepto a priori.

¿Cómo influye el dinero en la relación de pareja?El dinero definitivamente es un factor importante, aunque no el único, en la relación de pareja. Por medio del dinero y del manejo adecuado del mismo, las personas en pareja consiguen satisfacer necesidades básicas como comida, vivienda, educación, recreación etc.

El hombre y la mujer en el desarrollo de su relación necesitan ser personas productivas a través de su actividad en el trabajo. El trabajo honesto y remunerado, gratifica la persona y la estimula a crecer espiritual y materialmente. Desde luego, la falta del dinero en el hogar puede llevar a la pareja a situaciones difíciles, hasta el punto que puede ocasionar la disolución del vínculo. De hecho, la situación de crisis económica que vivimos en el país, ha producido la ruptura de muchos matrimonios por la vacancia laboral de uno ó de ambos miembros de la pareja. Hay un margen mínimo de necesidades físicas y espirituales que las personas tienen que satisfacer, para una vida digna en pareja, Aquel dicho popular de que sólo el amor basta para la felicidad de una pareja, realmente es una idealización ó una simplificación de lo complejo que es una relación permanente entre dos personas.. Habría que agregar que el dinero constituye uno de los factores que puede contribuir al desarrollo de una buena relación, conjuntamente con otros factores muy importantes como el conocimiento, el respeto y el compromiso mutuo.

¿ Qué importancia tiene que uno gane más que el otro?Realmente no debiera existir ningún problema en éste aspecto, en cuánto ambas personas lo vean como un aporte de cada uno para el sustento del hogar, sin cuantificar cuánto más o menos contribuye para la satisfacción de las necesidades materiales y físicas del hogar, y sin que el mayor ó menor aporte en dinero ó bienes genere una posición de poder dentro de las decisiones de la pareja. En la sociedad moderna, la mujer ha aumentado su participación en el mercado del trabajo, lo que constituye una mayor participación en el sustento del hogar. Tradicionalmente, la mujer estuvo más dedicada a las labores de la casa, al cuidado de los hijos y se consideraba que hasta allí llegaba su aporte. Hoy la situación ha cambiado radicalmente y se dan casos en los que la mujer lleva la batuta del sostenimiento económico del hogar, lo que puede ocasionar una supuesta pérdida del protagonismo del hombre, que siempre ha sido visto como el productor ó el proveedor de las necesidades materiales del hogar.

¿Qué consecuencias tiene que el hombre gane menos que la mujer, y qué consecuencias tiene para el núcleo familiar?
Eventualmente no debería tener una gran importancia, si la pareja en conjunto lo ve desde el punto de vista positivo, tal como se dijo en una de las respuestas anteriores. La condición de igualdad entre el hombre y la mujer debiera permitir que tanto el hombre como la mujer pueden ser más ó menos productivos de acuerdo a sus propias capacidades y fortalezas. Lo cierto es que tradicionalmente la sociedad ha visto al hombre como la persona con la responsabilidad de la parte económica dentro del hogar, y el hecho de que hoy haya tenido que ceder en parte ésa responsabilidad, puede ocasionarle alguna consecuencia. Habrá casos en que la pareja pueda asimilar ésta nueva situación de una manera comprensiva. En otros casos, el hombre puede experimentar ésa pérdida de importancia en lo económico, como un sentimiento de fracaso y frustración que lo pueden llevar a una pérdida gradual de su autoestima, con resultados muy negativos para él y para la pareja. Dependería mucho en éste caso de la actitud de la mujer, cómo y en que medida lo puede comprender y ayudar para poder superar ésta situación. Puede presentarse casos extremos en los que el hombre adopta una posición conformista y decide que es la mujer la que compete el sustento económico del hogar. En resumen, la circunstancia que el hombre tenga menos importancia en el hogar que la mujer desde el punto de vista económico depende de la actitud que como pareja adopten, para solucionar el problema de la manera más adecuada.

¿Porqué el tema del dinero se convierte en conflicto en el hogar y en algunas ocasiones alguno de los dos llega a esconder el monto real de sus ingresos?
En muchos casos el dinero es factor de conflicto en los hogares. Ya hablamos que la falta de dinero si lleva a situaciones complicadas que pueden acarrear problemas serios en la relación de la pareja. Quizás por ésta razón muchas personas lo ven como un factor de equilibrio en la marcha de las buenas relaciones en el hogar. Además hay factores de tipo socio cultural que valora el dinero como un aspecto demasiado importante dentro de la sociedad consumista en que vivimos. Permanentemente estamos siendo estimulados a través de los medios de comunicación para que compremos todo tipo de bienes de consumo que aparentemente nos dan seguridad, posición social, belleza, reconocimiento público, etc. Este marco de referencia es el entorno donde las parejas se desarrollan. Una sobrevaloración del dinero tal que el no tenerlo en la cantidad suficiente ó adecuada, nos hace creer que ninguno de los objetivos arriba nombrados se puede lograr. Es visto el dinero como un factor de poder, que permite el logro de todos los objetivos que una pareja se proponga. Una mujer reprocha a su marido porque no puede gastar ó comprar lo que su amiga gasta ó compra, ó lo contrario, el hombre que piensa que si su mujer no gastara tanto, podría comprar tal ó cual cosa que a él le vendría muy bien. Naturalmente la vida afectiva se ve afectada porque gradualmente va siendo desplazada por otro tipo de complejidades en donde el factor económico cada vez cobra más importancia.

Se pueden presentar casos donde la pareja en ésa permanente disputa por el control del dinero y la pugna por cómo gastarlo, puede ocultar la cantidad disponible, precisamente por la falta de confianza que genera la actitud de uno ó de ambos miembros de la pareja en su manejo.

¿ Por qué el dinero afecta tanto al sistema afectivo de la Pareja?· Porque el dinero maneja el poder en la relación de pareja.
· Es un medio para la supervivencia del ser humano, si no hay dinero no se puede vivir de una manera digna, además el dinero proporciona tranquilidad, estabilidad, fortaleza.
· La consecución del dinero para satisfacer las necesidades básicas aumenta la autoestima.
· Este desequilibrio llevaría a la pareja a afectarla en su relación de pareja. Y es precisamente allí donde se necesita el dialogo, comunicación, respeto, cariño y el no dejarse vencer e intentar buscarlo por todos los medios necesarios.

¿Qué implica la convivencia en pareja y que deben hacer las parejas que pasan por este desequilibrio en la relación de pareja?La convivencia en pareja implica responsabilidad, compromiso, respeto, cariño, dialogo.

Las personas que pasan por un desequilibrio económico deben ante todo tratar de comunicarse y poner todo su empeño en poder superar la crisis. En caso de no poder solos buscar ayuda profesional con un psicólogo, pero como esto tiene costos tratar de hacerlo a través del instituto de bienestar familiar, es decir de instituciones donde la consulta tenga un costo mínimo.